Ok... hoje foi dia de disparate!!! Mas o que se ha-se fazer??? Ainda não me consigo portar bem todos os dias!
Mas ha uma boa noticia... voltei a vestir uns jeans que ja nao vestia ha um mês e que tinha de fazer uma grande ginasticas cada vez que os tentava vestir... Hoje deslizaram que nem uma luva...
O dia hoje foi tranquilo... pior foi mesmo a hora do lanche! Uma pessoa sai com uma amiga para tomar cafezinho e acaba por sair da pastelaria com uma mega tosta mista no estomago... para aprender hoje não ha jantar! Susaninha, bebes só um chazinho amargo que até te lixas.
Pequeno almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
- 1 bolinha com queijo e fiambre (sem manteiga): 300 calorias???
Meio da manhã:
- 1 maçã: 50 calorias
- 5 bolachas integrais: 150 calorias
Almoço:
- Dourada grelhada: 200 calorias, acho que são menos mas prefiro tabelar por cima
- salada mista: 75 calorias
- broculos, couve flor e temperado com azeite: 70 calorias??
Lanche:
- 2 maçãs: 100 calorias
- 25 gr de batatas light: 115 calorias (shame on me)
- 1 café com açucar: 26 calorias
- 1 mega tosta mista: 550 calorias
Eu sei que isto hoje correu muito mal e já tomei 3 laxantes hoje, coisa que sei que rebenta os estomago todo... mas fumar também faz mal, e eu nao fumo! Por isso uma coisa compensa a outra!
O total disto tudo é 1631 calorias!
Amanhã tenho de ir ao Celeiro ou ao Continente comprar uns hamburgers vegaterianos que são uma delicia!
... ou vai ou racha!
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4 comentários:
Amiga queria fazer-te uma pergunta ,como é consegues saber as calorias exactas dos alimentos que comes?beijokas.
Olá.
Nao recebi nenhum mail teu po desafio
Podes enviar outra x?
Jokas
ola linda ja vi ke entras no desafio da susana eu tambem entro,,lol,,
bem linda nao era perciso tomares 3 laxantes nao comeste assim tanto ,beijocas
Katty... é simples. Existem alguns produtos tipo leite, bolachas, queijos, iogurtes que vem com a informação calórica... as outras é uma questao de ir ao google.
Normalmente quando faço pratos complexos é ver as calorias de todas as calorias e somar tudo!
Susana... vou enviar de novo! Beijinhos
@n@ lol e só agora é que dizes... se soubesses as cólicas que tive hoje de manhã... até vi o chão andar à roda! Beijocas linda!
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