Dia 18

Hoje o dia foi um desastre... ora vejamos:

Pequeno almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
- 1 café com adoçante: 10 calorias

Meio da manhã:
- 1 iogurte líquido de morango: 110 calorias

Almoço:
- 1 bife de perú com natas: 270 calorias
- Esparguete: 120 calorias
- 1 café com adoçante: 10 calorias

Lanche:
- 1 pastilha: 4 calorias

Antes de jantar:
- 2 bolachas e milho tufado: 60 calorias
- pão com queijo e chouriço: 400 calorias

Jantar:
- Favas com enchidos e entrecosto: 800 calorias
- 1 copo de vinho tinto: 125 calorias
- 1 café com açucar: 26 calorias
- 1 sumo: 100 calorias

Foda-se! E a soma foi 2129 calorias.

... ou vai ou racha!