Dia 36

Boas noticias... estou com 53,3Kg! Menos um kilito!!!!

Hoje vou pôr paparoca, mas não vou colocar as calorias totais uma vez que ha coisas que não sei o valor calórico.

Pequeno almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
- 1 fatia pequena de pão torrado, 2 fatias de queijo e 1 fatia de fiambre
- 1 café com adoçante: 10 calorias

Almoço:
- 1 crepe chinês
- gambas agridoce, cerca de 6 (não eram muito grandes), acompanhadas com arroz chau-chau
- 1 cola light: 1 caloria
- 1 gelado cheesecake de morango vivalight da Olá: não sei as calorias, mas devem ser poucas
- 1 café com adoçante: 10 calorias

Lanche:
- 1 maçã: 50 calorias

Jantar:
- Chow Mein com bife de soja (pouco): 150 calorias, acho que não foram tantas, que aquilo estava tão carregado de especiarias que enjoei e deitei o resto fora, e logo eu que detesto disperdiçar.

E por hoje é tudo!!!

... ou vai ou racha!