Dia 35

Amanhã é dia de pesagem... ainda tenho de tomar mais uns 2 ou 3 bekunis hoje a ver se limpo a tripa até amanhã.

Pequeno almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
- 1 café com adoçante: 10 calorias

Meio da manhã:
- 1 maçã: 50 calorias

Almoço:
- 1 bife de vaca pequeno e 3 colheres de puré de batata: 240 + 130 = 370 calorias
- 1 café com açucar amerlo: 26 calorias

Lanche:
- 1/2 fatia de bolo de maçã: 120 calorias
- 1 pastilha: 4 calorias

Jantar:
- Chow Mein (massa de arroz, cogumelos, 1/2 cenoura, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de sopa de molho de soja, 2 dentes de alho): 100+10+15+20+3+4+10= 170/2=85 calorias
- 1/2 bife de soja: 40 calorias

Total - 1110 calorias

... ou vai ou racha!