Pois é minhas meninas, a Páscoa já era e o desafio das coelhinhas também.
Ora o objectivo a atingir, os 50.5kg não se concretizou. O melhor que consegui, hoje, foram mesmo os 52.3kg.
Mas vejamos a coisa pelo lado positivo:
- a época era tramada: Pascoa, amêndoas, chocolates e afins
- pelo menos não engordei
- e o mais importante é criar bons hábitos alimentares! E isso aos poucos vou conseguindo...
Mais uma novidade... consegui companhia para o ginásio da INATEL, 2 vezes por semana! Até já comprei ténis novos e tudo e tudo!
E depois destas novidades vamos ao menú do dia!
Pequeno almoço:
- 1 copo leite magro com chocolate: 105
- 1 café com adoçante: 10
Meio manhã:
- 1 maçã: 50
Almoço:
- 1/2 hamburger vegetariano: 104
- esparguete cozido: 150
- 1 café com açucar: 26
Lanche:
- 1 pastilha: 4 (ok isto não conta como lanche... mas tem calorias na mesma :P)
- 1 barra de cereais: 80
Jantar:
- 4 cogumelos recheados: 230
- salada mista: 75
Total : 834 calorias!
... ou vai ou racha!
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5 comentários:
Contas as calorias de uma pastilha? Bolas...Bjcs
Olà amiga.
Vim retribuir a tua visita ao meu blog nunca tinha visto o teu mas adorei conhece lo.
E voltarei ca mais vezes prometido:P
Olha adorei essa tua determinacao toda paa emagrecer amiga.
Mas tambem nao estas assim tao gorda so tens 52 kilitos olha eu q tenho 58 sao 6 de diferenca.
Ve se comeco a fazer dieta a serio.
Mts beijokas e obrigada pelas mmelhoras e pelo apoio és uma kida :)
Olá! Ir ao ginásio com companhia é sempre melhor e o tempo passa mais depressa, nao é? Quanto ao peso, não desesperes porque se continuares com os hábitos saudáveis, de certexa que conseguirás atingir a tua meta! Beijos e boa semana!Branquinha http://diabruras-da-branquinha.blogs.sapo.pt/
brigada pelos sites ke me indicaste para contar calorias.
beijos e boa semana
ola linda pois é eu tambem nao consegi chegar ao meu peso ,fica para o proximo desafio,beijos
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