Isto a modos que tem uns dias de atraso, mas cada post corresponde a cada dia da dieta!
Como fui às compras a dieta descarrilou um pouco mas antes de mais o meu novo peso é 55,3kg.
Não atingi a meta mas emagreci 900gr em 7 dias e com alguns disparates pelo meio, principalmente no primeiro dia.
Ora vamos lá à contagem de Sábado.
Pequeno almoço:
- 1 iogurte líquido: 132 calorias
Meio da manhã:
- 1 iogurte de stracciatella: 156 calorias
- 1 sandes mista: 350 calorias
Almoço:
- 1 besugo assado: 180 calorias
- salada de alface, tomate e cenoura: 70 calorias
Jantar:
- 1 cheeseburger: 300 calorias
- 1 gelado swirl: 370 calorias
- 1 café com açucar: 26 calorias
Isto vai dar... bueeeeeeeeé calorias.
1584 calorias... podia ter sido bem pior!
... ou vai ou racha!
Sem comentários:
Enviar um comentário