Hoje isto vai ser muito rapidozinho que não tenho pachorra para estar em frente a um computador.
Pequeno Almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
- 1 café com açucar: 26 calorias
- 1 fatia pequena de tarte de maçã: 250 calorias
Almoço:
- 100gr de pescada cozida: 180 calorias
- 1/4 de batata cozida: 23 calorias
- 20 gr de feijão verde: 20 calorias
- 1 banana: 105 calorias
Lanche:
- 1 maçã: 64 calorias
- 1 iogurte líquido: 132 calorias
- 1 pastilha: 4 calorias
Antes do jantar:
- 1 iogurte de tarte de morango: 154 calorias
Jantar:
- 1 prato de esparguete com frango: 270 calorias
Isto hoje não correu tão bem, fiquei-me pelas 1333 calorias... pode ser que amanhã seja melhor!
Tomei 5 Pursenides hoje mas ainda nao vi efeitos hoje, pode ser que amanhã ao acordar deite tudo cá para fora!
Para piorar tudo a menstruação deve de estar para me aparecer... logo a vontade de comer é ainda maior!!! A ver vamos!
... ou vai ou racha!
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário