terça-feira, 23 de janeiro de 2007

Dia 4

Hoje já comi menos pelo que as calorias não devem ultrapassar as 1000! OBA OBA!!!

Pequeno almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias

Meio da manhã:
- 1 copo pequeno de cacau quente: 80 calorias

Almoço:
- 1 banana: 105 calorias
- 1 café com açucar: 26 calorias

Lanche:
- 1 iogurte líquido: 132 calorias
- 20 gr de cereais Special K: 80 calorias

Jantar:
- 1 prato de canja de galinha: 120 calorias
- 1 tangerina: 50 calorias

E são 698 calorias!!!! A melhor marca desde sempre! A ver se isto se vai reflectir na balança...

...ou vai ou racha!

2 comentários:

cpmsr disse...

isto faz muito mal. tens de ter uma dieata equilibrada. 1200 calorias por dia é o ideal.

cpmsr disse...

isto faz muito mal. tens de ter uma dieata equilibrada. 1200 calorias por dia é o ideal.