Menos mal... depois do dia de ontem, pelo menos hoje de manhã consegui deitar cá para fora alguma coisa do que comi ontem. Foi realmente uma CAGADA.
Até agora estou a portar-me bem, mas também ainda só são 10 da manhã. Mas vai ser mais fácil controlar aquilo que como quando estiver ocupada com o trabalho.... os últimos dias têm sido complicados, pois estive 10 dias de baixa médica e nem sequer sair de casa podia. Ora quando não há nada para fazer... come-se que nem uma porca!
Vamos lá ao cardápio de hoje:
Pequeno almoço:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
E agora o almoço.
Almoço:
- 1 dose pequena de arroz de polvo: 350 calorias
- 1/2 tangerina: 25 calorias
Vamos nas 480 calorias. E tenho de ir tomar o laxante...
Finalmente o lanche ajantarado:
Lanche/ Jantar:
- 1 copo de leite magro com chocolate: 105 calorias
- 2 muffins pequenos: 201 calorias
- 1 chávena de chá sem açucar: 2 calorias
- 3 bolachas Maria: 87 calorias
O que dá a bonita soma de 875 calorias.
E por hoje é tudo... vou só lavar os dentinhos para não cair em tentação de comer mais qualquer coisa!
... ou vai ou racha!
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